"Руководство биохакера" - книга о здоровье и хорошем самочувствии. Ее авторы - доктор медицинских наук Олли Совиярви, эксперт по технологиям Тээму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя - рассказывают, как сбалансировать разные аспекты жизни: сон, питание, физическую активность, работу и умственную деятельность. Что являются теми 20% взноса, которые предоставляют 80% результатов, когда речь идет об оптимизации состояния здоровья? визуальный и читаемый формат. Имея более 1500 ссылок на научные источники и сотни иллюстраций, "Руководство биохаккера" - "недостающее пособие по человеческому телу" и важное дополнение к библиотеке, рабочему месту, кухне, спортзалу, чемоданам и спальням любого, кто искренне заинтересован в оптимальной производительности, здоровье и хорошем самочувствии.

Автор: Олли Совиярви, Тэему Арина, Яакко Халметоя.

ISBN: 978-617-522-121-1.

Издательство: Фабула.