Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Кто-то плачет от радости, а кто-то не может выжать ни слезинки в критические моменты. Кого-то стресс заставляет действовать, а кого-то наоборот — неподвижно замирать. Кто-то в горе стремится побыть наедине, а кто-то — нуждается в объятиях. Почему? У нас разные способы адаптации.

Отрицание, проекция, идеализация, отстранение или контроль — так психика защищает нас от стресса. И разобраться с собственным поведением поможет эта книга. Конечно, это непросто, но авторы книги — писатель Марк Ливин и психотерапевт Илья Полудьонный — обращаются к читателю простыми словами с яркими примерами и практическими упражнениями.

Как заботиться о своей психике в условиях кризиса? Как говорить о сложных вещах? И как выдерживать себя и других, когда нервы на пределе? Только глубокое понимание себя поможет преодолеть любые трудности — даже в сегодняшних условиях.