Робочий зошит із ПТСР для підлітків. Прості й ефективні навички для зцілення від травми

Многие подростки переживают травму, и она не проходит бесследно. Травма влияет на людей физически, эмоционально и поведенчески. Навязчивые, повторяющиеся травматические воспоминания, проблемы со сном или постоянное чувство опасности — если эти наиболее распространенные симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) проявляются и у вас, вам нужна помощь.

Эта удобная в использовании книга «Рабочая тетрадь по ПТСР для подростков: простые и эффективные навыки для исцеления от травмы» от Либби Палмер предназначена именно для подростков с посттравматическим стрессовым расстройством и другими трудностями, связанными с травмами. Она основана на когнитивно-поведенческой терапии и поможет вам проработать свой болезненный опыт и осмыслить собственные мысли и чувства. Книга содержит рабочие листы и упражнения, которые помогут вам восстановить чувство безопасности, обрести контроль над своими эмоциями, примириться со своим травматическим опытом и вернуть позитивное самоощущение.

Если вы готовы начать выздоравливать и оставить в прошлом травматические воспоминания, эта рабочая тетрадь для подростков с посттравматическим стрессом укажет вам путь.