Сам собі психолог. Збірник самарі + аудіокнижка -

Ми звикли думати, що наше життя визначають гени чи обставини, але насправді більшість результатів — це відбиток наших думок і дій. Чи можна навчитися керувати власною підсвідомістю, подолати страхи та тривожність, знайти спокій і впевненість у собі? Так! І ця книжка покаже як.

«Сам собі психолог» — це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.

Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:

• підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності;
• навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції;
• розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками;
• перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям.
• У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти.

Читаючи «Сам собі психолог», ви:

• зрозумієте, що думки — це лише інструмент, а не ваша сутність;
• навчитеся знаходити реальну підтримку у справжньому спілкуванні, навіть через соцмережі;
• гармонізуєте внутрішній стан, поставивши несвідоме на службу свідомості;
• переконаєтеся, що шлях до щастя — це не аналіз, а прийняття;
• відчуєте, як навіть помилки можуть стати правильними кроками;
• навчитеся бути відкритими, спокійними й уважними до емоцій інших.

До збірника самарі увійшли:

• «Ефект плацебо. Коли розум стає матерією» Джо Диспензи
• «Виклик. Кінець тривожності й панічним атакам» Баррі МакДонаха
• «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» Ітана Кросса
• «Людина та її символи» Карла Густава Юнга, Марі-Луїзи фон Франц, Джозефа Хендерсона, Аніели Яффе та Йоланди Якобі
• «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» Джо Диспензи
• «Практична мудрість. Правильний шлях до правильних вчинків» Баррі Шварца та Кеннета Шарпа
• «Книга спокою» Метта Гейґа
• «Як віднайти себе: побороти страх самотності, занепокоєння і невпевненість у собі. Станьте емоційно зрілим дорослим, навіть якщо ви з неблагополучної сім’ї» Зоуї МакКей
• «Психологія переконання. 50 доведених способів бути переконливим» Ноа Гольдштейна, Стіва Мартіна та Роберта Чалдіні
• «Я більше не можу! Як упоратися з тривалим стресом і емоційним вигорянням» Рангана Чаттерджі
• «Психологія впливу» Роберта Чалдіні
• «Як зберегти здоровий глузд» Філіппи Перрі

Дослухайтеся до порад цієї мудрої книжки — практикуйте самоспостереження, підтримуйте добрі стосунки, розвивайте нові навички та залишайтеся оптимістом.