Креатин Stark Pharm Stark Con-Cret Big Caps 750 mg 60 caps

Креатин или метил-гуанидо-уксусная кислота - это азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

Сейчас существует множество форм креатина, такие как креатин малат, креатин фосфат, креалкалин, эстер креатин этил, креатин моногидрат и другие. Наиболее широко распространенной и известной из них является креатина моногидрат.

Креатин гидрохлорид не требует загрузки, хорошо растворяется в воде, не задерживает воду, не имеет побочных эффектов.

По сравнению с креатин моногидратом, креатин гидрохлорид намного эффективнее во всех нижеследующих отношениях:

• молекулярная устойчивость;
• растворимость (полностью растворяется в воде!);
• скорость насыщения плазмы крови и мышечных клеток;
• практически не превращается в креатинин.

Согласно исследованиям, проведенным компанией Promera Health, креатина гидрохлорид усваивается в 59 раз лучше, чем моногидрат креатина и в 6 раз лучше креатин эстера! Такая разница в степени усвоения позволяет принимать гидрохлорид креатина микродозами в зависимости от веса тела. Всего 1500 мг на 90 килограммов массы в дни отдыха и легких тренировок. И 3000 мг на 45 кг в дни тяжелых тренировок.

Креатин гидрохлорид чрезвычайно концентрированный, очень чистый и его микродозы гарантируют, что вы увеличиваете силу и строите мышцы. Несмотря на чрезвычайно мощное анаболическое действие, употребление креатина гидрохлорида не вызывает каких-либо побочных эффектов! Полностью отсутствуют такие побочные эффекты, отмечаемые при приеме моногидрата как: задержка воды, расстройства пищеварения, диарея, тошнота.

Помимо присущего креатину эффекта, гидрохлорид включается в энергообмен спустя всего 30-45 минут с момента приема и обладает выраженным предтренировочным действием, значительно повышая интенсивность ваших тренировок.

Рекомендации (из расчета на человека 80 - 100 кг):

• в дни легких тренировок 2 капсулы по 750 мг за час до тренировки запивая большим количеством воды (200-400 мл).
• в дни тяжелых тренировок 4 капсулы за час до тренировки запивая большим количеством воды (300-400 мл).
• в дни без тренировки 1-2 капсулы за 30 минут до еды запивая большим количеством воды.

Наиболее эффективная порция креатина не является четко определенной, для каждого вида спорта и интенсивности тренировок расход креатина имеет разные показатели. Подбирается экспериментально.