Креатин Stark Pharm Stark Con-Cret Big Caps 750 mg 60 caps

Креатин або метил-гуанідо-оцтова кислота - це азотовмісна карбонова кислота, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових та нервових клітинах.

Зараз існує безліч форм креатину, такі як креатин малат, креатин фосфат, креалкалін, естер креатин етил, креатин моногідрат та інші. Найбільш широко поширеною та відомою з них є креатину моногідрат.

Креатин гідрохлорид не вимагає завантаження, добре розчиняється у воді, не затримує воду, не має побічних ефектів.

Порівняно з креатин моногідратом, креатин гідрохлорид набагато ефективніший у всіх нижченаведених відносинах:

• молекулярна стійкість;
• розчинність (повністю розчиняється у воді!);
• швидкість насичення плазми крові та м'язових клітин;
• практично не перетворюється на креатинін.

Згідно з дослідженнями, проведеними компанією Promera Health, креатину гідрохлорид засвоюється в 59 разів краще, ніж моногідрат креатину і в 6 разів краще креатин естеру! Така різниця в ступені засвоєння дозволяє приймати гідрохлорид креатину мікродозами залежно від ваги тіла. Усього 1500 мг на 90 кілограмів маси у дні відпочинку та легких тренувань. І 3000 мг на 45 кг у дні важких тренувань.

Креатин гідрохлорид надзвичайно концентрований, дуже чистий та його мікродози гарантують, що ви збільшуєте силу та будуєте м'язи. Попри надзвичайно потужну анаболічну дію, вживання креатину гідрохлориду не викликає будь-яких побічних ефектів! Повністю відсутні такі побічні ефекти, що відзначаються при прийомі моногідрату як: затримка води, розлади травлення, діарея, нудота.

Крім властивого креатину ефекту, гідрохлорид включається в енергообмін через всього 30-45 хвилин з моменту прийому і має виражену передтренувальну дію, значно підвищуючи інтенсивність ваших тренувань.

Рекомендації (з розрахунку на людину 80 - 100 кг):

• у дні легких тренувань 2 капсули по 750 мг за годину до тренування запиваючи великою кількістю води (200-400 мл).
• у дні важких тренувань 4 капсули за годину до тренування запиваючи великою кількістю води (300-400 мл).
• у дні без тренування 1-2 капсули за 30 хвилин до їди запиваючи великою кількістю води.

Найбільш ефективна порція креатину не є чітко визначеною, для кожного виду спорту та інтенсивності тренувань витрата креатину має різні показники. Підбирається експериментально.