Сила волі. Шлях до влади над собою

Язык, литература, математика, физика, химия. А что было бы, если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Насколько успешнее мы могли бы стать? Келли Макгонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить, пробежать марафон, заняться спортом, создать собственный бизнес, наладить отношения в семье и т. д. Свою методику она обобщила в этой книге.

Автор с научной стороны показывает, как устроено наше мышление, почему мы избегаем изменений и не используем в полной мере свой потенциал. Но, кроме теории, Макгонигал приводит множество фактов и интересных примеров. И самое большое преимущество книги — это упражнения. Оказывается, благодаря им мозг можно тренировать, как мышцы.