Твій внутрішній компас. Як знайти свої цінності та жити за ними

Что делает капитан корабля, который попадает в шторм? С помощью компаса и карты возвращается на нужный курс и движется дальше. Точно так же ценности служат компасом, позволяющим нам двигаться к желаемой жизни.

Именно работе с ценностями посвящена книга психотерапевта Давида Цибенко и журналиста Константина Коробова. Шаг за шагом она поможет осознать собственные ориентиры и научиться действовать, опираясь на представление о том, каким человеком вы хотите стать. Авторы просто и остроумно рассказывают, как противостоять внутреннему критику, переживать тяжелые состояния и выбирать цели в соответствии со своими ценностями, а не навязанными убеждениями.

В книге приведены упражнения, схемы и истории из психотерапевтической практики, которые помогут читателям стать ближе к себе настоящим.

Давид Цибенко — врач-психиатр, психотерапевт, ACT-терапевт, председатель секции схема-терапии при УАКПТ, популяризатор научно обоснованной психотерапии. Соавтор книги «Как перестать бороться с беспокойством и жить дальше».

Константин Коробов — журналист, редактор The Reckoning Project — инициативы украинских и международных журналистов и юристов по документированию военных преступлений, соучредителем которой является Лаборатория журналистики общественного интереса. Соавтор книги «Как перестать бороться с беспокойством и жить дальше».