Влада емоцій. Як керувати своїми почуттями

На фоне растущей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться на них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть счастливее и перестать всего бояться?

В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше познать себя и наконец-то воссоединиться со своей истинной сущностью — мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе. Нужно только найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности. Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.