Эффект от приема:

1. Поддержание сухой массы мышц и контроль тяжести тела.
2. Улучшение восстановления организма после тяжелых физических нагрузок.
3. Поддержание процессов жизнедеятельности организма: хелатирование и усвоение микро и макроэлементов, синтез коллагена, производство иммунных клеток и гормонов.
4. Набор мышечной массы при профицитном питании и силовых тренировках.

Кому и зачем принимать протеин

Белок - это важная составляющая рациона не только спортсменов, но и каждого человека. Ведь протеин используется организмом для построения клеток и тканей. Клеточная стенка состоит из липопротеидов (липида связанного с протеином), а мышцы из аминокислот – пептидов белка. К тому же волосы и ногти также состоят из белка и их дефицит (при употреблении менее 1 г на 1 кг массы тела) с высокой долей риска приведет к залысинам, расслоению ногтевой пластины, морщинам, растяжкам, саркопонии, обвисшему телосложению и конституции тела в которой превалируют жиры, а мышечные волокна являются отстающей группой.

Спорт и контроль мышечной массы

1. Спортсмены мужчины и женщины принимают дополнительный протеин в виде вкусных коктейлей для поддержания здоровья и мышечной массы. Чтобы сохранить сухую мышечную массу и иметь подтянутое упругое телосложение, следует поддерживать баланс белка в рационе.
2. Организм, используя аминокислоты, поступающие из протеинового коктейля, восстановит разрушенные мышечные клетки. Это хорошо знают атлеты, стремящиеся к набору мышечной массы. Важно уточнить: набор мышечной массы и приобретение существенного мышечного объема – это сложный процесс, который мужчинам дается легче из-за ряда факторов и прежде всего из-за повышенного гормона тестостерона, умноженного на силовой тренинг с большими весами. Принимающие протеин женщины в принципе не способны к чрезмерному увеличению мышечных объемов по типу мужских. Этот момент важно понимать. Девушки, тренирующиеся с добавлением в рацион белка, получат спортивную, сухую, округлую и подтянутую фигуру.
3. В период голодания наше тело может превращать аминокислоты в АТФ с помощью глюконеогенеза. Процесс сопровождается разрушением мышечных клеток, поэтому употребление протеинового коктейля после тренировки отлично восстанавливает поврежденные мышцы и способствует дальнейшему спортивному прогрессу.

Жизненно важная ценность для здоровья

1. Минералы, микро и макроэлементы, а также жирные кислоты требуют белков переносчиков для транспортировки и всасывания. Вы могли слышать о таких транспортерах как белок трансферрин (связывание и перенос ионов железа в места усвоения) или гемоглобин - осуществляет перенос кислорода в ткани и органы. Недостаток употребления протеина может приводить к анемии и быстрой утомляемости.
2. Аминокислоты из которых состоит молекула белка, выполняют хелатирующую функцию, связываясь с минералами для повышения их биодоступности. Такие формы как глицинат, таурат, аспартат в большинстве случаев приоритетны для усвоения клетками и тканями нашего тела.
3. Организм использует аминокислоту триптофан для синтеза серотонина – гормона удовольствия и хорошего настроения, а также мелатонина – гормона, отвечающего за сонливость в вечернее время. Дофамин синтезируется из аминокислоты L-Tyrosine, а Таурин помогает вырабатывать энергию для работы сердца и мышц. Иммунная система использует аминокислоты для синтеза иммунных клеток, и, как известно, скорость расхода L-Глютамина в период болезни равна использованию глюкозы.
4. Также из аминокислот формируется коллаген, используемый для поддержания структуры кожи, хрящей, ногтей, волос, зубов. Принимая протеин, вы обеспечиваете себя элементами для построения соединительной ткани и поддержания в здоровом состоянии волос, ногтей, составляющих опорно-двигательный аппарат (связки, хрящи).

Подытожим: для поддержания здоровья и обеспечения спортивного прогресса необходим прием дополнительного протеина из пищевых добавок. Кроме всего прочего, протеиновый коктейль от компании Sporter обладает приятным ненасыщенным легким вкусом. Такой коктейль хорошо утоляет голод при употреблении вместе с бананом или орехами.

Рекомендации к употреблению: размешайте одну порцию – 25 г (3 столовые ложки) на 200-300 мл воды. Используйте шейкер или блендер.

Замечание: этот протеин имеет незначительный осадок. Это нормально для некоторых молочных продуктов.