Як вижити серед токсичних людей?

Чувствительность — это ваша суперсила!

«Высокочувствительные» — о ком это? Об эмпатичных людях, которые остро реагируют на различные раздражители, быстро устают, тонко воспринимают произведения искусства, легко перенимают чужое настроение... И так же легко эти люди могут стать жертвами нарциссов, социо- и психопатов, «эмоциональных вампиров» и других не слишком приятных личностей, стремящихся к вниманию и влиянию.

Узнайте больше из новой книги Шагиды Араби, американской психологини, специализирующейся на изучении абьюзивного поведения. После прочтения вы не только сможете вовремя распознавать такие токсичные отношения, но и будете знать, что делать дальше — как защитить себя и восстановить утраченное равновесие.

Почему стоит прочитать книгу «Как выжить среди токсичных людей»?:

В конце прошлого века в психологии появилось новое понятие — высокая чувствительность. Оно касается эмпатичных людей, которые остро реагируют на различные раздражители и легко поддаются манипуляциям со стороны токсичных людей, которые незаметно проникают в наш социальный пузырь и оказывают разрушительное влияние на всю нашу жизнь. Общаясь с навязчивым другом, придирчивым начальником или нетактичным родственником, мы чувствуем усталость, дискомфорт и фоновое напряжение, которое истощает и портит настроение.

Автор издания — известная американская психологиня, пережившая эмоциональное насилие и жестокую травлю в детстве. Опираясь на собственный опыт, она сформулировала действенные советы и рекомендации, которые помогут высокочувствительным людям сосредоточиться на заботе о себе, восстановить утраченное равновесие, а главное — установить здоровые границы и защитить себя от пяти основных типов токсичных людей.

К каждому разделу книги разработано специальное упражнение для дневника. Они предназначены для того, чтобы поддержать вас на пути к улучшению самооценки, исцелению и установлению здоровых границ. К книге также прилагается брошюра с полезными схемами, созданными таким образом, чтобы вы могли распечатать их по желанию и чаще иметь перед глазами.