Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю

Книга Роберта Л. Лихи «Если бы только…: Найти свободу от сожалений» с помощью когнитивно-поведенческой терапии поможет направить свои сожаления и все жизненные провалы в позитивное русло таким образом, чтобы воспринимать все свои неудачи не как разочарования в жизни, а как важные уроки, которые только сделают нас сильнее.

Трудно представить себе человека, который никогда ни о чем не сожалел. Вспомните, сколько раз вы с сожалением думали о том, что могло бы быть, если бы вы выбрали другой путь в какой-то ключевой момент, когда речь шла об отношениях, возможностях, связанных с работой, или выборе, где жить.

Доктор Лихи утверждает, что сожаление может делать нас беспомощными, заставлять испытывать разочарование и вину, но оно также может быть сверхмощным инструментом для самопознания и изменений.