Креатин у капсулах знижує кислотність, сприяє зростанню сили та витривалості. Зручний для прийому, але інколи може призводити до затримки води в організмі.
Достоинства: Покращує силу та витривалість, зручна форма прийому.
Недостатки: Може викликати затримку води, висока ціна.