Найкраща та найкорисніша вівсянка, ще й дуже смачна. Декілька років поспіль їмо тільки її. Саме плющене зерно, навідміну від пластівців, зберігає всю користь продукту. Син їсть завжди з задоволенням. Наш стандарт на сніданок (як готую кашу, з розрахунку на двох): шість ст л цієї крупи, заливаю склянкою холодної чистої води, ставлю на середній вогонь до закипання, після чого зменшую вогонь до малого і варю кашу ще 5 хвилин. Після чого додаю склянку молока, ще раз доводжу маже до кипіння, помішуючи, вимикаю вогонь і лишаю під закритою кришкою настоятись декілька хвилин. За цей час нарізаю банан та фрукти і ягоди (свіжі або заморожені). Розкладаю кашу по тарілках, додаю фрукти і пів ч л меду в кожну. Смачного!
Також дуже смакує соленою на воді, з доданням сушених овочів, курячого бульйону та курячого мʼяса - такий варіант смачно на обід після тренувань
Достоинства: Смак , якість, користь
Недостатки: Не можна їсти три рази на день 7 днів на тиждень 365 днів на рік :(