Бути окей. Що потрібно знати про психічне здоров’я

Нам важно «быть окей». Ведь от психического здоровья зависит наше физическое состояние, способность позаботиться о себе, быть успешными в своей профессии и удовлетворенность жизнью в целом. О психическом здоровье в Украине до сих пор говорить стыдно, думать страшно, обратиться к врачу дорого — и неизвестно даже, как его найти.

В книге «Быть окей: Что важно знать о психическом здоровье» вы найдете не только базовую информацию о психическом здоровье со ссылками на медицинские протоколы, но и определенную систему ориентиров. Автор ориентируется на украинский контекст: что у нас о чем говорят, какие существуют стереотипы, какие возникают проблемы, что их вызывает и каковы их возможные последствия.

В первой части собрана общая информация о психическом состоянии человека, его связи с физическим состоянием, а также описаны принципы работы мозга и проявления эмоций. Во второй — рассмотрены самые распространенные психические расстройства. Завершается книга «Быть окей» рассмотрением исторической травмы как фактора, влияющего на коллективное психическое здоровье.

Тираж этой книги издан с привлечением средств гранта институциональной поддержки, предоставленных «Украинским институтом книги».

Отзывы на книгу:

Тема психического здоровья в Украине до сих пор окутана мифами и стигматизирована. Иметь психическое расстройство, посещать психотерапевта, принимать антидепрессанты – стыдно. Книга Дарки Озерной снимает ярлыки, а еще выполняет просветительскую функцию, грамотно и доступно рассказывая о самых распространенных расстройствах и их лечении. Самораскрытие и искренность автора вызывают чувство глубокого уважения, заставляют поверить в силу психотерапии и формируют здоровое отношение к вопросам психического здоровья. Книга написана понятным для широкой публики языком с использованием прекрасных метафор, которые делают восприятие материала легким и интересным. — Марина Царенок, практический психолог Центра развития и здоровья «Круг семьи»

Это простая книга о сложном и болезненном — психологическом здоровье человека и нации. Это книга о корнях многих проблем. Индивидуальных и общественных. Это книга об украинских реалиях, написанная для украинцев с использованием передовых мировых исследований. Простым языком, как умеет только Дарка. Здесь нет волшебных таблеток, которые дадут результат здесь и сейчас. Зато есть прикладные советы. Не знаю, много ли людей ими воспользуются. К сожалению. «Быть окей» – это уверенный шаг к формированию новой культуры психологического здоровья украинцев. А оттуда и до восстановления информационного иммунитета недалеко! — Оксана Мороз, автор книг «Нация овощей?» и «Борьба за правду»

Еще 10 лет назад сложно было представить, что в Украине не то что будут массово читать, а хотя бы напишут книгу о психическом здоровье. Поэтому издание такой книги от Дарки Озерной для нас с вами — это буквально событие общегосударственного значения. Она поможет наконец осознать, что иногда можно быть не в порядке, это нормально и об этом нужно говорить. И говорить со специалистами, а не ориентироваться на попсовые советы, которые генерируют «инстаграм-психологи».

Дарка доступно подает структурированную информацию о функционировании мозга и причинах сбоев его работы, и все это, конечно, с жестким научным обоснованием, а это вообще делает книгу обязательной к прочтению. — Артем Албул, автор ютуб-канала «Клятый Рационалист»