Книга Очень ОЧЕНЬ злая книга. Автор - Будила Галина Олеговна (Мандривець)

О книге:
Не удивляйтесь, но гнев – это нормальная эмоция, которую важно проживать каждому человеку независимо от возраста. Как и другие сильные эмоции, это своеобразные "кирпичики" для становления личности и сигнал "меня что-то не устраивает!".
Однако такие сильные эмоции сопровождаются физиологическими изменениями: уровень адреналина повышается, сердце бьется чаще, меняется ритм дыхания, чувствуется жар... Эти явления пугают ребенка, и в таком состоянии он может общаться исключительно с помощью крика и плача. Чего сейчас ребенок ожидает от вас? Да, ВАШЕЙ ПОМОЩИ!
Задача родителей – научить малыша осознавать эмоции и не давать им поглотить его, ведь в такие моменты можно нанести вред себе и окружающим. С гневом надо НЕ БОРОТЬСЯ (невозможно жить без эмоций), а ПОДРУЖИТЬСЯ. И тогда в детских руках будет надежное средство, чтобы уверенно двигаться по жизни.
Самое главное – это Ваша уравновешенность. Относитесь к кризисным периодам спокойно: если ребенок говорить с Вами агрессивно или пытается пустить в ход силу, ни в коем случае не разжигайтесь сами. Это не значит, что вы, родители, должны сдерживать свой гнев. Напротив! Учитесь принимать его таким, какой он есть. Рассматривайте гнев как здоровую природную реакцию, но вместо того чтобы накричать на ребенка или дать ему взбучку, сделайте что-то хорошее для себя! Помните: РЕБЕНОК СМОТРИТЕ НА ВАС. Сколько бы раз Вы не говорили "не кричи", если для Вас крик – это норма, то для ребенка – и подавно.
Чтобы экологически проживать эмоции, их нужно понимать. Такие простые фразы, как "я злюсь!", "я сейчас взорваюсь от гнева!", сами по себе способны снизить напряжение страстей. Не избегайте этой темы: говорите, играйте, читайте книги об эмоциях – это поможет лучше ознакомиться с ними. "Очень ОЧЕНЬ злая книга" пригодится – это сборник лайфхаков, как пережить гнев в согласии с самим собой и окружающими, поданных в игровой форме.
И самое главное правило: если чувствуете, что у Вас был напряженный день, Вы истощены, ресурс адекватности у Вас исчерпан, а дорога из садика проходить мимо киоска с мороженым или магазин с игрушками (что грозит очередной истерикой), ПРОСТО УДЕТЕ ДРУГИМ ПУТЬЕМ!