Книга Микротравмы. Как не дать мелочам разрушить жизнь / Мег Эролл (на украинском) kni0004497

Книга: Микротравмы. Как не дать мелочам разрушить жизнь (на украинском)
Автор: Мег Эролл

Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно?

Большинство людей не может чётко описать своё эмоциональное состояние. Ведь неловко говорить, что тебе плохо, когда ничего серьёзного не произошло.

Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый.

Эта книга станет спасением, если в вашей жизни есть:

• высокофункциональная тревожность
• перфекционизм
• переедание
• бессонница
• проблемы в отношениях и коммуникации

Практические советы от Мег Эролл помогут справиться с микротравмами и начать жить счастливой и спокойной жизнью.