Книга Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя / Мег Еролл (українською) kni0004497

Книга: Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя (на українському)
Автор: Мег Еролл

Зі мною щось не так, але я не знаю, що саме?

Більшість людей не може чітко описати свій емоційний стан. Адже сором'язливо говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося.

Однак людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг і пасивна агресія — це лише кілька прикладів того, що автор називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен.

Ця книга стане порятунком, якщо ви маєте:

• високофункціональна тривожність
• перфекціонізм
• Переживання
• безсоння
• проблеми в стосунках і комунікації

Практичні поради від Мег Ерол допоможе впоратися з мікротравмами та почати жити щасливим і спокійним життям.