Книга Выход есть! Всегда! О потере, боли и пути к себе в самые трудные моменты жизни - Наталья Чуб

Книга Выход есть! Всегда! - это практический советчик для взрослых, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях: переживают потерю, измену, разрыв отношений, увольнение, истощение, зависимость в семье или домашнее насилие. Это честные объяснения, реальные истории, упражнения и шаги, помогающие увидеть выход там, где кажется - сплошной тупик.

Автор книги - Наталья Чуб, психологиня, писательница и автор более 40 книг для детей, подростков и взрослых. Она более 25 лет практикует кризисную психологию, работает как гештальт терапевт. Ее советы просты, реалистичны и опираются на опыт работы с людьми.

В книге:

• объяснение, почему в кризисных ситуациях возникают шок, вина, страх, гнев, апатия и чувство бессилия;
• пошаговые инструкции, как поступать во время жизненных кризисов: измены партнера, потери работы, краха бизнеса, болезни, смерти близкого человека, домашнего насилия;
• инструменты, как справиться с острыми переживаниями - восстановить сон, уменьшить тревогу, стабилизировать эмоции;
• советы, подсказывающие, когда следует обращаться за помощью к специалистам;
• упражнения, помогающие вернуть контроль над жизнью: списки действий, анализ ситуаций, способы поддержания себя;
• реальные истории людей, прошедших схожие кризисы и нашедших собственный выход.

Автор: Наталья Чуб

ISBN: 978-617-5476-08-6.

Издательство: Кристал Бук.