Як подолати емоційне вигорання та повернути смак до життя. Дієві способи знайти нову опору та сили - Наталія Чуб (F00033282)

«Як подолати емоційне вигорання та повернути смак до життя» - книга для тих, хто відчуває втому, втрату інтересу, апатію або постійно відкладає справи на потім. Авторка пояснює, що за станами «не хочу», «не можу» і «не роблю» можуть стояти різні причини: перевантаження, хронічний стрес, тривога, внутрішні конфлікти, пережитий досвід або стан здоров’я. 

Авторка книжки - Наталія Чуб, понад 25 років практикує кризову психологію, працює як гештальт терапевтка. Її поради прості, реалістичні та опираються на досвід роботи з людьми

У книзі:

• мінітест, який допомагає визначити, який стан переважає: «не хочу», «не можу» чи «не роблю»;
• пояснення, чому апатія, прокрастинація і втрата сил - це не завжди лінь або слабкість характеру;
• приклади життєвих ситуацій, у яких люди втрачають бажання, енергію або здатність діяти;
• практичні завдання для кращого розуміння себе, свого настрою, тіла й емоцій;
• підказки, як помічати власні ресурси та поступово повертатися до дій через маленькі «хочу» і «можу».