Автори чи не вперше об'єднали досвід багатьох галузей з метою саморозвитку людини, забезпечення(підтримання) її доброго стану здоров'я, в т.ч. психічного. Книга щось середнє між посібником для дій і навчальною літературою, однозначно цікава для прочитання і використання. Трохи незвичний альбомний формат, але обкладинка тверда - тому зручна. Рекомендую.