Самооценка. 7 шагов к ее стабилизации

Это практическое и структурированное пособие для тех, кто стремится выстроить внутреннюю опору, уменьшить зависимость от внешних оценок и перейти к зрелой, устойчивой самооценке.

В первом разделе автор детально рассматривает виды самооценки, объясняет, как формируется заниженная, завышенная и нестабильная самооценка, и как они влияют на выбор, отношения, профессиональное развитие и качество жизни в целом.

Основу книги составляет пошаговая программа из семи этапов стабилизации самооценки, построенная по принципу постепенного, осознанного развития:

• от глубокого осознания собственных внутренних механизмов,
• через диагностику и анализ личных паттернов,
• планирование изменений и первые быстрые результаты,
• до системных трансформаций, их мониторинга и выхода на новый уровень личностного развития.

Издание будет полезно широкому кругу читателей – всем, кто работает над собой, а также психологам, коучам и специалистам помогающих профессий как практический материал для индивидуальной и групповой работы.

Автор: Роман Левченко

ISBN: 978-617-8829-42-2

Издательство: SBA Print