Постоянство внимания в эпоху цифры. Новаторский взгляд на равновесие, счастье и производительность - Глория Марк

Каждый день мы привлечены где-то в 20 сферах деятельности.

Каждые 10,5 мин теряем сосредоточенность на текущей работе.

Чаще всего у нас производится рефлекс к самопрерыванию.

И это неутешительная новость, потому что мозгу нужно около 25 мин на активизацию когнитивных процессов для выполнения прерванной задачи.

Хорошая новость — мы способны вернуть утраченное психологическое равновесие, чтобы сфокусироваться на действительно важных целях.

Эта книга поможет понять разницу между многозадачностью и производительностью.

Понять, что глубокое погружение в работу связано с положительными эмоциями и настроением.

Понять, как добиться успеха в карьере, сохраняя баланс и радость в личной жизни.

ISBN: 9786171706521