Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло - Марк Волінн (1343879)

Депрессия, тревога, фобии – вы унаследовали все это от предыдущих поколений! Семейные паттерны, спрятанные и закодированные в моделях поведения, играют значительную роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье. Они удручают, ставят крест на самореализации и превращают жизнь в ад. Но есть способ, как выявить родственные паттерны по поведению и физическим симптомам. Разрабатывая генограмму, то есть расширяя семейное дерево, нужно создать карту травматического опыта, передаваемую от поколения к поколению. С помощью визуализаций и прямого диалога можно найти пути к интеграции и восстановлению психического здоровья. Да, это началось не с вас. Но вы сможете это прекратить и начать жить счастливой, спокойной и полноценной жизнью. Пытаясь сопротивляться переживаниям и ожидая травматический опыт, мы тем самым лишь продолжаем собственную боль, несмотря на попытки ее избежать.

На страницах книги "Это началось не с тебя. Как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот круг" известный психотерапевт Марк Воллин разбирается, как прошлое и родственные связи могут влиять на наше физическое и эмоциональное здоровье.

Согласно теории автора, потомки людей, переживших травматические события, являются носителями физических и эмоциональных симптомов травм, которые те непосредственно переживали. За более чем двадцать лет профессиональной работы с людьми, страдающими депрессией, фобиями, тревогами и ПТСР, автор усвоил, что влияние травм могут "в наследство" передаваться нам от наших родителей, а иногда - от бабушек и дедушек, прабабушек или прадедушек. В предложенной книге Марк Воллин приводит техники, помогающие выявить тревоги и страхи, которые могут проявляться в нашей речи, поведении и физических симптомах.

В книге рассмотрены возможные сценарии взаимоотношений с родителями, которые могли повлиять на нашу жизнь не лучшим образом. Однако автор приводит примеры упражнений, которые смогут положительно повлиять на отношения и справиться с травмами прошлого.

Примеры, приведенные на страницах этого труда, полностью взяты из жизни реальных пациентов автора, поэтому для многих читателей книга может стать не только интересным чтением, углубляющим понимание человеческой психологии, но и шагом на пути к восстановлению психического здоровья. Помните, у каждого из нас могут возникнуть вопросы или проблемы, с которыми трудно справиться своими силами, поэтому не пренебрегайте помощью специалистов и врачей в случае необходимости.

Марк Волинн – исследователь унаследованной семейной травмы с 20-летним стажем. Он вылечил тысячи пациентов, страдающих депрессией, тревожностью, паническими расстройствами, навязчивыми мыслями и т.д. В качестве лектора он проводит семинары в больницах и учебных центрах по всему миру. Преподавал в Питтсбургском университете и Калифорнийском институте интегральных исследований. Корреспондент Psychology Today, Psych Central и The New Yorker.

Автор: Марк Волинн.

ISBN: 978-966-982-835-4.

Издательство: Vivat.