Суперфуди - Основа: Льон

Протеїн з насіння льону Здорово! це чудовий вибір для тих хто любить киселі ))) І я не шуткую. Дві ложки на склянку води, перемішуємо і отримуємо склянку киселя з нейтральним смаком, в який за бажанням можна додати хоч ягоди-варення, хоч зелень, або пити так як є. Ви не отримаєте однорідну консистенцію, скоріше це суспензія ( все ж порошок льону у воді не розчиняється). Щодо складу, тут теж доводиться лише довіряти виробнику, так як в домашніх умовах ви навряд чи зможете перевірити поживну цінність. Та навіть, якщо зазначений склад білка не буде відповідати заявленому, в чому я впевнений без сумніву, так це в тому, що кількість клітковини в отриманому напої буде мати досить великий відсоток, що теж доволі непогано. Тим не менш, сподіваюсь, що напій достатньо корисний, ЖКТ переніс без зауважень, що теж важливо. Окрім приготування напою підійде для додавання в каші, млинці, випічку.

Льон — одне з найбагатших джерел Омега-3 жирних кислот. Вони відомі здатністю знижувати ризик серцево-судинних захворювань, покращувати функцію мозку, підтримувати здоров'я очей та запобігати запаленням.Лідер за вмістом лігнанів – рослинних гормоноподібних речовин, які мають потужні антиоксидантні властивості.Містить розчинну та нерозчинну клітковину. У 1 ст. л. —  8-12% денної норми клітковини для дорослих. Вона потрібна для правильної роботи кишківника, регулювання рівня цукру та холестерину в крові. Джерело вітамінів та мінералів, зокрема вітамінів групи В, марганцю, міді, магнію, фосфору, цинку, залізу, калію, селену та кальцію.

Переваги: Джерело корисний речовин для організму

Недоліки: -

Суміш насіння Winway Салатний мікс 100 г — чудовий вибір для додавання різноманітності і корисних елементів до салатів, закусок та гарнірів. У складі — різні види насіння (соняшнику, гарбуза, льону та ін.), які збагачують страви корисними жирними кислотами, вітамінами та мінералами. Насіння свіжі, добре просушені, без сторонніх запахів чи присмаків. Відмінно підходять як для домашнього використання, так і для додавання в готові страви — салати, йогурти, каші чи випічку. Упаковка компактна, герметична, що забезпечує збереження свіжості. Об’єм 100 г — зручний для споживання протягом короткого часу, без втрати якості.

Раніше не використовув. Зараз намагаємося привчити себе додавати в їжу і напої мелене насіння льону, розуміючи, що Омега-3жирні кислоти не виробляються нашим організмом; а вони потрібні для здоров'я нашого серця і клітин. На жаль не маємо свіжовиловленої червоної морської риби в наших умовах, яку б їли з більшим задоволенням ніж насіння льону, але треба знаходити велику користь в цьому насінні. Саме воно може підвищити захисні сили нашого організму зараз завдяки амінокислотам і селену, нормалізує рівні цукру і холестерину, омоложує шкіру тощо. Треба вживати це чудодійне насіння і не лінуватися. Рекомендую!

Переваги: Висока якість, зручна упаковка

Недоліки: Немає

Я використовувала їх для приготування салатів, і вони чудово доповнили смак страв. Насіння міксу включає різноманітні види, що додали приємний хрускіт та аромати. Я висипала їх у готові салати з овочів, і вони відразу ж привнесли свіжість та оригінальність. Насіння добре поєднується з олією та соусами, надаючи стравам нових смакових відтінків. Я також використовувала їх для посипки на бутерброди, що зробило їх ще смачнішими. Суміш відрізняється якісними інгредієнтами, і я була задоволена результатом. Обов'язково буду купувати цю суміш знову, адже вона чудово підходить для щоденного вживання!

Купила суміш насіння Салатний мікс і можу сказати — це справжня знахідка для здорового раціону! У складі є все найнеобхідне. Смак приємний, горіховий, насичений, чудово поєднується з будь-якими овочевими салатами або просто як перекус між прийомами їжі. Додаю цю суміш у каші, йогурт або посипаю нею хліб — ідеально як для смаку, так і для користі. Вона реально робить салат більш ситним і поживним, особливо коли хочеться легкого, але збалансованого прийому їжі. Відчувається, що насіння свіже, не прогіркле, збережений природний аромат. Усе виглядає чисто, без сміття чи пилу, упаковка щільна.

Це класична суміш із насіння соняшнику, льону, гарбуза та кунжуту (насіння соняшника найбільше, пропорції вказані на упаковці, тобто бачу, що купую і на що розраховую), без якої я зараз не уявляю свого раціону. Часто сніданок перед школою та дитячим садком - це гранки чи хлібці з авокадо з обов'язковим додаванням цього насіння. Тоді сніданок ситний та неймовірно смачний. Діти люблять, як зернятка хрумкають під їхніми зубами. Печиво з додаванням цього насіння неймовірне, салат з фетою вже й не пам'ятаю коли робила без цієї суміші

Вже давно користуюся цим льоном, бо знаю, наскільки він корисний для здоров’я. Додаю його практично всюди: у йогурти, каші, випічку, навіть в омлети. Насіння завжди свіже, має приємний горіховий присмак, що чудово доповнює страви. Особливо подобається, що льон органічний і вирощений в Україні. Помітила позитивний вплив на травлення та стан шкіри. Хотілося б більший об’єм упаковки, бо для всієї родини пачка закінчується дуже швидко. Продукт рекомендую всім дівчатам, які дбають про своє здоров’я та красу!

Переваги: • Висока якість: насіння чисте, без домішок • Органічний продукт, без ГМО та хімікатів • Дуже універсальний: додаю у випічку, салати, смузі • Корисний для здоров’я, особливо для травлення та краси шкіри

Недоліки: • Маленька упаковка, для великої родини швидко закінчується • Не завжди є в наявності

Льон купую переважно для лляної каші, для якої я роздрібнюю його в блендері до порошку, після чого заливаю теплим кокосовим молоком і розмішую. Раніше брав льон у аптеках від різних виробників, але потім побачив тут найдешевий із тих, що я бачив. І він абсолютно високої якості: чистий, на смак в каші виходить добре. Ще іноді додаю в салати. Для лікування запалень ШКТ поки цей не використовував, але, думаю, теж підійде. Тому купую одразу по декілька пачок, і всім раджу.

Переваги: Якісний, дешевий