Фітбол Hop-Sport 65 см сірий + насос

Фітбол 65 см HS-R065YB Hop-Sport - це універсальний фітнес м'яч для тих, хто хоче підтримувати фізичну форму без перевантажень і складних програм. Він підходить для домашніх тренувань, розтягування, пілатесу та відновлювальних занять, поступово стаючи корисною щоденною звичкою. М'яч для фітнесу допомагає активізувати глибокі м'язи, покращити стабільність корпусу та м'яко підготувати тіло до інших видів фізичної активності.

Фітбол можна використовувати для:

• загальнозміцнюючих домашніх тренувань;
• вправ на мобільність і розтягування;
• занять пілатесом;
• м'яких відновлювальних вправ.

Гімнастичний м'яч особливо корисний для людей із сидячим способом життя, адже сприяє зміцненню хребта, покращенню постави та зменшенню напруги в спині. М'яч виготовлений із міцної еластичної гуми, що забезпечує довговічність, а насос у комплекті дозволяє одразу підготувати фітбол до використання.

Фітнес м'яч Hop-Sport створений для тих, хто хоче тренуватися спокійно та впевнено, без страху зробити щось неправильно. Його конструкція продумана так, щоб користувач міг зосередитися на русі та власних відчуттях, а не на нестабільності інвентарю.

Ключові переваги з точки зору комфорту та безпеки:

• міцна еластична гума, приємна на дотик;
• стабільна форма під час виконання вправ;
• підходить для користувачів вагою до 100кг;
• не потребує спеціальної фізичної підготовки.

Такий фітнес м'яч дозволяє тренуватися у власному темпі, поступово адаптуючи навантаження під себе - це особливо важливо для початківців і людей, які повертаються до рухової активності після перерви.

М'яч для фітнесу Hop-Sport - це універсальний інструмент, який легко вписується у повсякденне життя. Він підходить як для коротких занять удома, так і для регулярних тренувань, не потребуючи додаткового обладнання чи спеціальних умов.

Регулярні заняття з фітболом допомагають:

• покращити загальний фізичний стан;
• зняти напругу після сидячого дня;
• активізувати глибокі м'язи корпусу та спини;
• підтримувати рухливість хребта.

Додатково фітнес куля активно використовується:

• для розтягувальних вправ;
• для балансувальних тренувань;
• як м'яч для пілатесу;
• як допоміжний інвентар для домашніх занять.

Саме завдяки цій універсальності гімнастичний м'яч не залишається без діла, а стає постійною частиною активного способу життя.

Діаметр фітболу HS-R065YB після накачування становить приблизно 65 см. Правильно підібраний фітбол 65 см забезпечує комфортну посадку та правильне положення тіла під час занять, що напряму впливає на ефективність і безпеку вправ.

Рекомендації щодо вибору розміру за зростом:

• до 140 см - м'яч 35-40 см;
• 140-150 см - м'яч 45 см;
• 151-165 см - м'яч 55 см;
• 166-175 см - м'яч 65 см;
• 176-185 см - м'яч 75 см;
• 185 см і більше - м'яч 85 см.

Під час сидіння на фітнес м'ячі:

• кут між стегном і гомілкою має становити 90°;
• кут між стегнами та тулубом - 90° або більше.

Це забезпечує правильну посадку, комфорт і контроль рухів.

Щоб м'яч для фітнесу 65 см служив довго та зберігав форму, важливо правильно підготувати його до першого використання.

Рекомендований порядок накачування:

• Залишити м'яч на кілька годин за кімнатної температури.
• Використати насос Hop-Sport, що входить до комплекту.
• Під час першого накачування наповнити фітбол приблизно на 3/4 об'єму.
• Через щонайменше 5 годин докачати до остаточного розміру.
• Щільно закрити клапан.
• Залишити м'яч мінімум на 12 годин.
• Перед тренуванням перевірити розмір і, за потреби, злегка відрегулювати тиск.

Основні характеристики: