Креатін Creatine Monohydrate, 250 грам Vansiton fit0016228

Vansiton Creatine Monohydrate — це одна з найпопулярніших дієтичних добавок для спортсменів, а також найефективніша та найпопулярніша форма креатину.

Особливості:

• сприяє збільшенню сили, потужності та витривалості
• дає змогу проводити тренування частіше й інтенсивніше
• підтримує рівень АТФ м'язової тканини
• покращує енергетичний обмін.

Creatine Monohydrate відіграє найважливішу роль в енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ у м'язових тканинах. На добу звичайна людина витрачає приблизно 2 г креатину, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань її споживання істотно зростає. Дефіцит креатину веде до фізичної втоми, тому саме спортсмени та потребують додаткових доз.

Як приймати:

Приймати перші 5 днів (фаза завантаження) по 5 г (2 мірні ложки) 4 рази на день, запиваючи водою або соком (крім цитрусових). Наступні 2 тижні (фаза підтримки) приймати по 5 г двічі на день, далі по 5 г приймати після тренувань. Приймати перед тренуваннями та після тренувань або на порожній шлунок.

Вміст елементів в 1 порції