Вживаю по 2 капсули перед тренуванням (за 30-40 хв). Відчувається легкий приріст енергії, краща витривалість і зменшення відчуття втоми після тренування. Але радикального "спалювання" жиру очікувати не варто – лише як частину комплексного підходу