Набір гумок для фітнесу Hop-Sport 600x75 мм HS-L675RLB синій

HS-L675RLB синього кольору від Hop-Sport - це набір з чотирьох резинок з різним рівнем опору, які ідеально підходять для домашніх тренувань. Завдяки універсальності набору ви можете використовувати гумки в різних видах тренувань - від силових і фітнесу до реабілітаційних вправ. Тренування з резинками допоможуть вам зміцнити м'язи й суглоби всього тіла. Рекомендуються як для новачків, так і для просунутих спортсменів. У комплект HS-L675RLB входять чотири латексних резинки, які забезпечують різні рівні опору в діапазоні від 4.5 до 19 кг. Завдяки невеликому розміру резинки дуже зручно зберігати й транспортувати.

Опір резинок (від найсвітлішої до найтемнішої):

• 4.5-7 кг;
• 7-9 кг;
• 11.5-14 кг;
• 14-19 кг.

Зростаюче навантаження

 Принцип роботи резинок для тренування полягає в тому, що чим більше ви їх розтягуєте, тим більший опір вони надають. Це дозволяє легко регулювати навантаження залежно від того, на якому етапі тренування ви перебуваєте. Кожна з чотирьох гумок, включених в набір HS-L675RLB, створює різний діапазон навантаження - від найсвітлішої до найтемнішої.

Кращий ефект від тренувань

 Вправи з використанням резинок значно покращують результати тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо рук і ніг), і привести в форму все тіло. Використання гумок змушує м'язи працювати з більшим зусиллям, ніж при звичайних вправах без опору. Резинки також можуть бути використані при реабілітації після травм кінцівок - вони дозволяють збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати зростаюче навантаження.

Міцний латекс

 Комплект еластичних гумок HS-L675RLB виготовлений зі 100% високоякісного латексу, який відрізняється високою міцністю і довговічністю. Після розтягування він повертається до початкової форми й не деформується. Крім того, він не вбирає вологу, тому його дуже легко чистити, що забезпечує повну гігієну при використанні.

Вправи з використанням гумок:

1. Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає насамперед середні ягідні м'язи.
2. Бічні кроки з гумкою. Це вправа тренує великі ягідні м'язи.
3. Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглу, дельтоподібнішу м'язу, ромбоподібну та трапецієподібну м'язи.
4. Стандартна тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
5. Розведення рук із гумками над головою в положенні стоячи. У цьому управлінні ми залучаємо переважно дельтоподібні та плечові м'язи.
6. Підіймання рук убік із використанням гумок. У цьому управлінні переважно працюють дельтоподібні та плечові м'язи.
7. Вправи "мертвий жук" із гумками. Ця вправа спрямована на опрацювання прямого м'яза живота.
8. Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні ягідні м'язи та підкочені сухожилля.