Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу - Амелія Нагоські

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати й зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі та, врешті-решт, жити щасливіше, ніж раніше. До сучасних жінок пред’являють чимало вимог: вони повинні бути милі, зручні, спокійні та все домагатися. І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи своїми інтересами та здоров’ям. Емілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже індивідуальну і водночас зрозумілу кожній жінці книгу, яка не тільки відкриває очі, а й учить боротися за власне «я». У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав’язаним стандартам краси та відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити та що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти!