101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - Таня Питерсон

Вытолкайте ее за дверь. Да, ее – тревогу за прошлое и настоящее, себя и родных, работу и обучение. Выставьте за дверь и покажите, что с сегодняшнего дня она не властна управлять вашей жизнью. Хороший совет, скажете вы, но как его воплотить в жизнь, если в голове постоянно жужжат мухи надоедливых страхов? Если переживания парализуют мышление и какие-либо действия? Если приходится просыпаться в тревоге и с тревогой засыпать – или часами возиться в постели, потому что страх разогнал сон?

Автор: Таня Питерсон.

ISBN: 978-617-7973-43-9.

Издательство: Наш Формат.