Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя

Несокрушимость — это нечто большее, чем просто способность терпеть невыносимое. Это то, без чего нам очень трудно преодолевать стрессы, решать проблемы со здоровьем или, скажем, в отношениях с людьми, залечивать старые душевные раны и просто жить. Пошаговый метод воспитания в себе этой черты, который предлагает доктор Генсон, тесно связан с учением о нейропластичности. Автор объясняет, как преодолеть негативную предвзятость, как вытеснить из себя мучительные мысли и переживания и заменить их самосостраданием, чувством собственного достоинства, радостью и внутренним спокойствием.