Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктівної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік мотиваційної бесіди

Алкогольная или наркотическая зависимость разрушает вашу жизнь? Книга от Сюзетт Гласнер-Эдвардс «Рабочая тетрадь по навыкам выздоровления от зависимости. Изменение аддиктивного поведения с помощью КПТ, осознанности и техник мотивационной беседы», которая стала победителем 4-й Международной книжной премии Беверли-Хиллз в категории «Зависимость и выздоровление», будет вашим путеводителем на пути к выздоровлению. Она содержит комплексную программу из семи шагов, которая поможет вам понять причины зависимости и преодолеть ее.

Если вы боретесь с наркотической или алкогольной зависимостью, обращение за помощью — это первый шаг к выздоровлению. Вы, вероятно, сильно страдали из-за своей зависимости и, возможно, уже поняли, что не существует быстрого способа преодолеть желание выпить или употребить наркотики.

В этой книге эксперт по зависимостям Сюзетт Гласнер-Эдвардс объединила проверенные исследованиями мотивационные техники, когнитивно-поведенческую терапию и стратегии, основанные на осознанности, чтобы помочь вам создать свой собственный уникальный план восстановления.

Эту книгу, рекомендованную Ассоциацией поведенческой и когнитивной терапии (ABCT), можно использовать как самостоятельно, так и в качестве дополнения к реабилитации или терапии. Она также станет надежным источником информации для близких и специалистов, лечащих зависимость.