Як припинити долати неспокій і жити далі

Как жить, а не выживать, когда мы постоянно должны преодолевать тяжелые испытания — войну, болезни, разочарования? От таких проблем нет волшебной таблетки, поэтому нужно найти внутренние ресурсы, которые помогут нам выстоять в минуты кризиса, дадут силы двигаться дальше и вновь обрести смысл жизни.

Подход к психологической гибкости, описанный в этой книге, помог очень разным людям преодолевать вызовы военной и гражданской жизни, противостоять неизлечимым болезням и пережить горечь утраты. Вы познакомитесь с их историями, а также с пошаговым планом, который поможет жить более полной жизнью, несмотря на все, что происходит вокруг нас каждый день.

Раздел за разделом авторы психотерапевт Давид Цибенко и журналист Константин Коробов рассказывают, как интегрировать в свою жизнь навыки из терапии принятия и обязательств, которые помогут обрести большую психологическую гибкость.