Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості - Елейн Міллер-Керес

Книга «Как развить жизнестойкость. Модели травмостойкости и устойчивости сообществ» - это нонфикшн от коллектива авторов о телесно-ориентированной терапии в лечении посттравматического стрессового расстройства и овладении навыками для проработки травмы.

Сложный опыт остается с человеком, вызывая множество физических, психологических, социальных и духовных реакций. Незнание нейробиологии травмы может вынуждать испытывать стыд, страх или гнев. Эти сложные эмоции накладываются на болезненную обработку травматического, стрессового события, что делает существование невыносимым.

Это практическое руководство объясняет реакции на травмы с точки зрения биологии, предоставляя многочисленные инструменты для когнитивной, социальной и соматической регуляции эмоций.