Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості - Елейн Міллер-Керес

Книга «Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості й стійкості спільнот» - це нонфікшн від колективу авторів про тілесно-орієнтовану терапію у лікуванні посттравматичного стресового розладу та опануванні навичок для пропрацювання травми.

Складний досвід залишається з людиною, спричиняючи безліч фізичних, психологічних, соціальних і духовних реакцій. Незнання нейробіології травми може змушувати відчувати сором, страх або гнів. Ці складні емоції накладаються на болісне опрацювання травматичної, стресової події, що робить існування нестерпним.

Цей практичний посібник пояснює реакції на травми з погляду біології, надаючи численні інструменти для когнітивної, соціальної та соматичної регуляції емоцій.