Набір гумок для фітнесу Gymtek 0.5-30 кг

Набір резинок для фітнесу Gymtek застосовуються для фітнесу, йоги, і пілатесу. Особливість резинок для фітнесу Gymtek - збільшення ефективності тренувань будь-якої групи м'язів внаслідок додаткового опору.

Простота та ефективність резинок Gymtek найкращим для тренувань не лише у спортивному залі, вдома та у відпустці. Для максимальної ефективності кожної вправи можна підібрати одну із 5 резинок потрібного опору.

У даній моделі резинки існує 5 типів опору для відмінності, пофарбовані в різні кольори:

1. Зелена резинка: товщина 0.4 мм, опір 0.5-5 кг.
2. Синя резинка: товщина 0.6 мм, опір 3-12 кг.
3. Жовта резинка: товщина 0.8 мм, опір 10-20 кг.
4. Червона резинка: товщина 1 мм, опір 15-25 кг.
5. Чорна резинка: товщина 1.2 мм, опір 20-30 кг.

Принцип опору резинок

Принцип опору резинок полягає в тому, що чим більше ви їх розтягує, тим більше опору вони створюють. Завдяки цьому ви можете легко налаштувати навантаження на ту стадію, на якій ви зараз перебуваєте. Кожна з п'яти гумок, включених в набір Gymtek, генерує різний діапазон навантаження, щоб використовувати їх в різних видах тренувань - від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ.

Міцний латекс

Набір резинок Gymtek виготовлені високоякісного синтетичного латексу. Він не тільки міцний, але і безпечний при контакті зі шкірою. Переваги латексу, використовуваного брендом Gymtek - це стійкість до деформації та еластичність.

Компактність

Ще одна перевага резинок Gymtek - простота пакування та зберігання. У комплект входить фірмовий чохол для резинок. Ви без проблем зможете брати їх з собою у відпустку, відрядження або обладнати домашнє тренувальне місце.

Вправи з використанням гумок:

1. Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа задіює в першу чергу середні сідничні м'язи.
2. Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
3. Гребля з резинками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
4. Розведення рук з резинками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми захоплюємо в основному дельтовидні й плечові м'язи.
5. Підіймання рук в сторони з використанням резинки. У цій вправі в основному працюють дельтовидні й плечові м'язи.
6. Розведення ніг лежачи на боці - задіює м'язи стегна, середні сідничні м'язи й підколінні сухожилля.