Стійки для штанги Hop-Sport HS-1007L

Стійки для штанги від Hop-Sport ідеально підходять для самостійних занять з великою вагою. Регулювання (стійок, тримачів для штанги та відстані між стійками) дає можливість відрегулювати обладнання відповідно до індивідуальних потреб. Страховка для штанги гарантує безпеку під час самостійних тренувань. Завдяки стійкам можна виконувати широкий спектр вправ: жим лежачи, присідання або тягу штанги під нахилом. Міцна і надійна конструкція стійок гарантує безпеку при навантаженнях до 400 кг.

Стабільність обладнання є пріоритетом у вправах з великою вагою. У моделі безпеку гарантує сталева конструкція, спеціальна балка, що з'єднує обидві стійки, а також широкі стабільні ніжки. Завдяки цьому ви можете бути впевнені, що тренування буде безпечним - без зміщення або коливання обладнання. 

Приклади вправ:

Жим штанги на прямій лаві.
Ця вправа задіює великий грудний м'яз, малий грудний м'яз, триголовий м'яз плеча, передній дельтоподібний м'яз і передній зубчастий м'яз.

Жим штанги на похилій лаві.
(Нахил в межах 45-60 градусів). Ця вправа в першу чергу задіює великий грудний м'яз, в основному його ключичну частину, передню частину дельтоподібного м'яза, а також триголовий м'яз плеча, зубчастий передній м'яз і малий грудний м'яз.

Жим штанги над головою в положенні сидячи.
Ця вправа задіює дельтоподібний м'яз, в основному його середню і передню частину, ключичну частину грудного м'яза, триголовий м'яз плеча і передній зубчастий м'яз.

Тяга штанги в нахилі.
Для цієї вправи дуже знадобляться ручки для підстраховки. Розмістивши їх на рівні колін, ми швидко і без зайвих зусиль приймемо потрібне положення.

Тяга штанги до підборіддя.
При цьому працюють: найширший м'яз спини, квадрицепс, головний грудний м'яз, а також біцепс, брахіаліс і м'язи передпліччя.

Станова тяга.
Завдяки страхувальним гачкам ми можемо ідеально виконувати станову тягу. Все, що нам потрібно зробити, це опустити їх і поставити на них штангу.
В основному ми задіємо м'язи нижніх кінцівок (сідниці, чотириглаві та двоголові м'язи стегна), трапецієподібні м'язи, розгиначі хребта і навіть м'язи живота.

Згинання передпліччя зі штангою.
У цій вправі задіяні в основному двоголові та плечові м'язи, а також м'язи передпліччя.