Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя - Браян Джефрі Фоґґ

Між тим, чого люди бажають, і тим, що вони насправді роблять, — прірва.

Саме невідповідність між хочу і роблю — причина того, чому ми зазвичай отримуємо геть протилежне нашим прагненням.

Однак змінити життя на ліпше не вдається — надто великий опір старих звичок доводиться долати.

Але насправді створити позитивні зміни не так складно, як вважається.

Проблема не в окремо взятій людині, а в методології.

Розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви оберете правильний підхід: систему, засновану на тому, як справді працює психологія людини.

Книга "Tiny Habits.

Крихітні звички, які змінюють життя" каже "прощавай" усім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати.

ISBN: 978-617-548-220-9