Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі - Емілі Нагоскі

Робочі проєкти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча "домашка".

Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче.

А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил.

Бо ти — вигоріла.

Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку.

.

.

Тобі кажуть: "Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії".

Досить цих патріархальних меж.

Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для "щасливої жінки".

І поки інші пані вперто прагнуть "мати все", ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

• Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора • Як подолати стрес, який ви не можете контролювати • Чому важливе переосмислення успіхів та невдач • Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

ISBN: 978-617-12-8595-8