Овсянка быстрого приготовления

Овсянка быстрого приготовления — предварительно пропаренная и высушенная крупа в виде мелких кусочков, что сокращает время ее приготовления. Продукт реализуют в порционных пакетах, иногда — в стаканах, сразу готовых к запариванию. Для приготовления достаточно смешать содержимое пакетика с горячей водой и оставить на 3–5 минут под крышкой, в то время как обычные овсяные хлопья варят 15–30 минут. Вместо воды также можно добавить молоко или йогурт.

Овсяную кашу быстрого приготовления редко продают в чистом виде. Зачастую в рецептуру, помимо зерна, включают ароматизаторы, подсластители, консерванты. Это уменьшает пользу для здоровья, но не питательный профиль самой крупы, богатой клетчаткой, витаминами и минералами.

Купить и употреблять овсяную кашу быстрого приготовления можно каждый день, но лучше остановиться на вариантах без сахара. Некоторым людям также важно убедиться в отсутствии глютена, ведь при изготовлении возможно перекрестное загрязнение.

Овсянка быстрого приготовления: краткий обзор ассортимента

Продукт выпускают в разных вариантах:

1. Классическая овсяная каша быстрого приготовления. Дробленая крупа без искусственных ароматизаторов и подсластителей, которую можно приправить по вкусу: свежими фруктами и ягодами, корицей, медом.
2. С добавками. Позиции с соленым или пикантным вкусом, что объясняется добавлением натуральных ароматизаторов со вкусом курицы, сыра, грибов, томатов, тыквы, базилика.
3. С фруктами и ягодами. Распространенные варианты: яблоко, клубника, черника, малина, банан, персик. Сублимированные кусочки увеличивают количество клетчатки, витаминов и антиоксидантов в составе.
4. С орехами и семенами. Рецептуру дополняют грецким орехом, миндалем, кешью, семенами льна или чиа. Это привносит в готовое блюдо хруст и повышает количество жирных омега-3 кислот.
5. Без сахара. Овсянка быстрого приготовления для людей, следящих за фигурой и состоянием здоровья. Хороший вариант для тех, кто предпочитает натуральные подсластители вроде меда и кленового сиропа.
6. Без глютена. Овес обработан в специальных условиях с целью избежания перекрестных загрязнений.

Стандартная овсяная каша быстрого приготовления обычно содержит 100–150 калорий на порцию, что делает ее низкокалорийным вариантом завтрака. Распределение макронутриентов:

• белки — 4–6 г;
• жиры — 1–3 г;
• углеводы — 20–30 г;
• клетчатка — 2–4 г.

Продукт полезен, поскольку придает энергию, уменьшает голод, не вызывает резкого скачка сахара в крови, снижает показатели плохого холестерина, способствует пищеварению. Бета-глюканы также продлевают чувство сытости, что важно во время перекусов.

Советы по выбору овсяных каш быстрого приготовления

Продукция доступна как в порционных пакетиках, так и в пачках весом 200–500 г. Выбирайте вариант исходя из частоты употребления. Позиции, заслуживающие внимания:

1. Овсяная каша со сливками и голубикой от АХА. Быстрый завтрак с приятным кисло-сладким вкусом.
2. Безглютеновые овсяные хлопья Elovena. Время приготовления составляет 60 секунд.
3. Овсяная каша быстрого приготовления «Ілна» с вишней и шоколадом. Сладкий вариант, по вкусу напоминающий культовый десерт — тирамису.

Почему выгодно купить овсянку быстрого приготовления в маркете повседневных штук MAUDAU

В категории представлено свыше 80 оригинальных товаров по конкурентной стоимости от торговых марок из Украины, Финляндии, Германии, Польши. Чтобы существенно сэкономить, заказывайте продукцию по акции. Доставка возможна курьером и логистическими компаниями.