Таурин наиболее популярен среди людей занимающихся спортом, поскольку прием этой аминокислоты способен помочь быстро восстановиться после физических нагрузок, а именно, убрать болевые ощущения в мышцах и связях. Но кроме этого, таурин обладает массой других полезных свойств. Он участвует в процессе метаболизма, удерживает необходимый уровень кальция в мышце сердца, крайне необходимый для обмена в организме - магния, кальция и натрия.