Книга Понятно о важном. Психосоматика. Твое тело говорит - Юрий Гайдук

Книга Понятно о важном. Психосоматика. Твое тело говорит , как эмоции влияют на физическое здоровье. Автор - Юрий Гайдук, врач и специалист по психосоциальной поддержке, более 10 лет работает с темами стресса, эмоционального выгорания и психосоматических расстройств. В книге даны простые объяснения, почему наше тело реагирует болью, когда накапливаются эмоции и как найти равновесие между психическим и физическим состоянием.

В книге:

• объяснение, как эмоции влияют на тело и здоровье;
• связь между стрессом, болью, напряжением и эмоциональными состояниями;
• практические шаги, как распознать сигналы тела;
• советы, как реагировать на усталость, тревогу, напряжение, чтобы не болеть;
• примеры из жизни, помогающие увидеть психосоматику в обыденных ситуациях.

Автор: Юрий Гайдук .

ISBN: 978-617-547-564-5.

Издательство: Кристалл Бук.