Олія чіа O'freshly, 250 мл

Олія чіа є цінним продуктом завдяки своєму багатому складу.

• Склад: Олія містить значну кількість поліненасичених жирних кислот (Омега-3 та Омега-6). Вітаміни (зокрема вітамін Е). Мінерали: кальцій, фосфор, магній та антиоксиданти.

Корисні властивості для організму:

• Здоров'я серцево-судинної системи: Високий вміст Омега-3 та Омега-6 жирних кислот сприяє зниженню рівня холестерину, що може покращити здоров'я серця та судин. Допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск.
• Кісткова система та зуби: Збагачено кальцієм та фосфором, що сприяє зміцненню кісток та зубів. Важливо для профілактики остеопорозу та підтримання здоров'я зубів.
• Зниження рівня холестерину: Регулярне вживання олії чіа може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину в крові та покращити загальний профіль холестерину.
• Поліпшення стану шкіри: Вітамін E та мононенасичені жирні кислоти сприяють зволоженню та підтримці здоров'я шкіри. Можуть допомогти пом'якшити суху і шкіру, що лущиться.
• Нормалізація обміну речовин: Багатий склад олії чіа може допомогти у нормалізації обміну речовин, що сприятливо позначається на контролі ваги.
• Підтримка імунітету: Олія чіа містить антиоксиданти та вітамін E, які можуть підтримувати здоров'я імунної системи та захищати організм від вільних радикалів.
• Антиоксидантні властивості: Захищає клітини від окислювального стресу завдяки антиоксидантам, запобігаючи передчасному старінню та знижуючи ризик різних захворювань.
• Збалансований вміст Омега-3 та Омега-6: Допомагає підтримувати здорове співвідношення цих жирних кислот, що важливо для багатьох функцій організму, включаючи запальні процеси.

Калорійність:

100 г олії чиа містять приблизно 884 кілокалорії (3699 кДж).

Харчова цінність КБЖУ на 100 г продукту:

• Білки: 0 г
• Жири: 100 г
• Насичені жири: 8 г
• Поліненасичені жири: ~64 г
• Мононенасичені жири: ~16 г
• Вуглеводи: 0 г

Вміст жирних кислот на 100 г продукту:

• Поліненасичені жирні кислоти: близько 64 г
• Мононенасичені жирні кислоти: близько 16 г

Вітаміни та мінерали:

Вітамін Е.

• Кальцій: ~630 мг (близько 63% від добової норми).
• Фосфор: ~860 мг (близько 123% від добової норми).

Магній.

Способи застосування:

• Додавання в салати: Приправте свій улюблений салат олією чіа для надання йому багатого смаку та додаткових поживних речовин.
• Смузі та йогурти: Вмішуйте в смузі або йогурти для збільшення вмісту Омега-3 та додавання кремової текстури.

Додайте до каш, омлетів або тостів для підвищення їх поживної цінності.

• Випічка: Внесіть олію чіа до складу печених товарів, таких як кекси або мафіни, щоб посилити їхню поживну цінність.
• Рекомендовані дози: Рекомендована добова доза масла чіа може змінюватись в залежності від індивідуальних потреб. Зазвичай 1-2 столові ложки на день.

Умови та термін зберігання: Зберігайте олію чіа в прохолодному і темному місці, переважно в холодильнику. Термін придатності зазвичай є кілька місяців, перевіряйте дату виробництва на упаковці. Важливо уникати прямої дії світла та тепла, щоб зберегти всі корисні властивості продукту.