Рабочая тетрадь по самооценке - Гленн Р. Ширальди

Если ваша самооценка основана исключительно на достигнутых результатах — если вы считаете себя достойным человеком только тогда, когда хорошо работаете или вас признают хорошей работой, то то, как вы себя чувствуете, всегда будет зависеть от внешних факторов.

А ваша самооценка влияет на все, что вы делаете.

Поэтому, если вы чувствуете себя недостойным уважения и безусловного принятия или ваша уверенность формируется другими, это может оказаться огромной проблемой.

Благодаря этому второму изданию "Рабочей тетради по самооценке" Гленна Р.

Ширальди вы научитесь смотреть на себя любящими глазами и осознавать, что достойны лучшего без всяких условий и что самокритика, основанная на сравнении, не является подлинным мерой.

Кроме новых разделов о развитии сострадания, прощения и безусловной любви к себе и другим (а все это повышает самооценку), вы найдете в этой книге самую современную информацию о пластичности мозга и о том, как сон, физические упражнения и питание влияют на самооценку.

Развитие и поддержание здоровой самооценки является ключом к счастливой жизни, а с помощью новых исследований и упражнений, которые вы найдете в этой обновленной рабочей тетради-бестселлере, вы научитесь чувствовать себя хорошо и, наконец, станете таким, каким вы можете и хотите быть.

ISBN: 978-617-8419-06-6