Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно – Марк Ливин

Журналист Марк Ливин и психологиня София Терлез объединили опыт, дружбу и сотни часов разговоров с самыми влиятельными исследователями психологии и нейронауки, чтобы создать инструмент заботы о себе во времена потрясений. стойкости: тело, эмоции, привычки, пища, ответственность, полезное мышление, креативность, социальные связи, дружба, любовь.

Каждому из них посвящен раздел, который дополнен практическими упражнениями для самопомощи. интимный, искренний и структурированный разговор, позволяющий остановиться, увидеть себя в сложных обстоятельствах и ответить на главный вопрос: "Что именно сейчас мне поможет?".

ISBN: 9786171705906