Стены в моей голове. Жить с тревожностью и депрессией

Представьте, что вас ждет свидание вашей мечты, но вы - не слишком уверенный в себе человек. Вы знаете, что ваш партнер или партнерша - вершина всех ваших мечтаний, поэтому должны быть в лучшей за всю свою жизнь форме. Тревожит ли вас эта ситуация? Если нет, закрывайте эту книгу и купите руководство Как научиться не врать. Если да, приветствуем в клубе тревожных пациентов.

Книга Владимира Станчишина "Стены в моей голове" посвящена тревожности, депрессии, социальным фобиям, различным психическим расстройствам, которые в большей или меньшей степени влияют на привычный образ жизни человека в социуме. Она не вылечит вас от неприятных состояний, но поможет понять - жить с ними возможно.

Вовсе мы, утверждает автор, являемся тревожными, и в этом нет ничего необычного. Главное - понять, что тревога сопровождает нас всю жизнь и играет свою важную роль в нашем существовании.

Владимир Станчишин - психолог-психотерапевт. Учился психологии во Львовском национальном университете имени Ивана Франко и Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии. Практическая история знакомства с психологией началась в Сообществе "ЛяршКовчег", где Владимир работал с людьми с умственной неполноценностью. Первая работа психологом была в Центре Эмаус при Украинском католическом университете, где он сопровождал родителей, имеющих детей с особыми потребностями.

Позже Владимир возглавлял Центр психического здоровья во Львове в госпитале имени Митрополита Шептицкого, который своей задачей ставил помощь ребятам, возвращающимся из зоны боевых действий. В 2019 году вместе с коллегой Екатериной Ковалишин основал и возглавил Центр психического здоровья "Лаборатория перемен".

Среди клиентов Владимира много тревожных людей, да и сам он называет себя "тревожным пациентом". "Основная идея моей работы - помочь понять человеку свое состояние и тогда или попытаться его изменить или научиться с ним жить", - отмечает автор.

Владимир говорит, что хотел бы сделать психотерапию понятной, поэтому читает много семинаров для различных организаций, часто выступает. "Я убежден, что мы должны научиться говорить о психотерапии не как о чем-то непонятном и загадочном, а как о частичке нашей реальности, где один человек помогает другому понять, что происходит в его мыслях, эмоциях, поведении, стать некими партнерами в попытке познать свою жизнь такой, какая она есть", - отмечает он.