Жизнь из РДУГ. Как работать вместе со своим мозгом (а не против него) – Джессика МакКейб

В книге «Жизнь с РДУГ» Джессика МакКейб описывает реалии жизни с расстройством дефицита внимания с гиперактивностью. Как она обнаружила, ключ к навигации в мире, созданном не для нейронетипического мозга, состоит не в том, чтобы исправлять его естественные тенденции или бороться с ними, а в том, чтобы понимать их и работать с ними.

В книге вы найдете специальные стратегии по адаптации людей с РДУГ. Автор, в частности, советует, как лучше сосредотачиваться, ставя конкретные цели, и бороться с отвлекающими факторами. Вы узнаете, почему у людей с РДУГ возникают проблемы с планированием и определением приоритетов, почему для них так важно отслеживать время, необходимое для выполнения задачи, называть и позволять себе испытывать эмоции.

«Жизнь с РДУГ» поможет им распознать свои сильные стороны и трудности, справиться с «плохими днями ума» и при этом оставаться хорошими к себе. Целью этой книги является предоставление полезной информации, основанной на личном опыте и исследованиях автора, но она не может заменить диагностику и медицинскую консультацию вашего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас заболевания, требующие лечения.