Набір гумок для фітнесу Hop-Sport 500x50 мм HS-L550RL

Набір резинок 500x50 мм HS-L550RL Hop-Sport підвищить ефективність ваших вправ. Їх універсальне використання означає, що ви можете використовувати їх в різних видах тренувань - від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ. Тренування з гумками допоможуть вам зміцнити м'язи й суглоби по всьому тілу. Вони рекомендуються як любителям, так і досвідченим спортсменам. Комплект HS-L550RL містить чотири латексні резинки, які пропонують різні рівні опору в діапазоні від 2 до 7 кг. Завдяки невеликому розміру гумки дуже легко транспортувати й зберігати.

Збільшення навантаження

Принцип опору резинок полягає в тому, що чим більше ви їх розтягує, тим більше опору вони створюють. Завдяки цьому ви можете легко налаштувати навантаження на ту стадію, на якій ви зараз перебуваєте. Кожна з чотирьох гумок, включених в набір HS-L550RL, генерує різний діапазон навантаження - жовта 2-3 кг, світло-зелена 2,5-3,5 кг, темно-зелена 3-4 кг, синя 4-7 кг.

Кращі тренувальні ефекти

Вправи з резинками значно збільшують результати ваших тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо кінцівки) і сформувати всю фігуру. Опір, що створюється гумками, означає, що ваші м'язи повинні виконувати більше роботи, ніж під час звичайних вправ, без додаткового опору. Резинки також можуть бути використані при реабілітації після травм кінцівок - вони дозволяють збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати зростаючу навантаження.

Міцний латекс

Набір резинок HS-L550RL виконаний з високоякісного 100% латексу, що відрізняється високою міцністю й еластичністю. Після розтягування він повертається до своєї первісної форми, не деформуючись. Крім того, він не вбирає воду, і легко очищається, забезпечуючи вам повну гігієну використання.

Вправи з використанням гумок:

1. Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає насамперед середні ягідні м'язи.
2. Бічні кроки з гумкою. Це вправа тренує великі ягідні м'язи.
3. Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглу, дельтоподібнішу м'язу, ромбоподібну та трапецієподібну м'язи.
4. Стандартна тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
5. Розведення рук із гумками над головою в положенні стоячи. У цьому управлінні ми залучаємо переважно дельтоподібні та плечові м'язи.
6. Підіймання рук убік із використанням гумок. У цьому управлінні переважно працюють дельтоподібні та плечові м'язи.
7. Вправи "мертвий жук" із гумками. Ця вправа спрямована на опрацювання прямого м'яза живота.
8. Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні ягідні м'язи та підкочені сухожилля.