Дійсно відчувається результат у тренуванні, збільшується витривалість. Кількість підходів на 1-2, якщо порівнювати з тренуванням без нічого, і на 1 підхід якщо порівнювати зі звичайним кофеїном перед тренуваннями. Загалом хороший склад, креатину 2,5 г на упаковку, він як і деякі з інших складових показує себе в накопичувальному ефекті, тому треба вживати впродовж якогось періоду для результату. Мені підійшов, замовлю банку.